Es ist nicht leicht, das Glück in sich selbst zu finden, doch es ist unmöglich, es anderswo zu finden. (Orientalische Weisheit)
Es ist nicht leicht, das  Glück in sich selbst zu finden, doch es ist unmöglich, es anderswo zu  finden. (Orientalische Weisheit)

Kurse für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Herzlich willkommen!

Auf diesen Seite stelle ich Ihnen mein Kursangebot für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vor. Beides sind bewährte Entspannungsmethoden, die der Stressbewältigung und Stärkung eigener Ressourcen dienen.

 

Entspannung ist ein tiefes Durchatmen, ein Loslassen und Abschalten, Kraft tanken!

Ein jeder Mensch braucht Zeit für sich, ein Innehalten um wieder in seine Mitte zu kommen.

Unsere Arbeit, Familie, der schnell-lebige Alltag, all dies benötigt viel Aufmerksamkeit und Energie. Doch wie steht es mit der ganz persönlichen Energie?

Fast täglich und wie selbstverständlich laden wir die Akkus unserer Handys auf. Was ist mit unseren eigenen "Akkus"? Sich selbst Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken, wird oft als egoistisch angesehen. Doch woher die Kraft nehmen, wenn wir ständig geben und tun?

 

Für jegliche Stressprävention ist es enorm wichtig, von innen heraus Kraft zu tanken um Energie für unseren Alltag und unsere Lieben zu finden. In der Tat ist es eine große Herausforderung, Glück und die Ruhe in sich selbst zu entdecken und daraus Stärke zu ziehen. Dies gelingt manchen durch bestimmte Leidenschaften, Hobbies oder Sport und manchen durch Entspannungsmethoden und Meditation.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (oder Progressive Muskelrelaxation) sind beides Entspannungsmethoden, die leicht erlernbar sind.

Ziel ist, dass Sie selbst ein "Werkzeug" in die Hand bekommen, welches sich leicht in Ihren eigenen Alltag integrieren lässt.

 

Ich stelle Ihnen hier die Unterschiede der beiden Methoden sowie meine Kursangebote vor. Möglicherweise wissen Sie bereits, welche Form der Entspannung Sie lernen möchten oder Sie erkennen daran, was Ihnen mehr liegt. Gerne berate ich Sie auch dabei.

 

Seien Sie es sich selbst wert und nehmen Sie sich die Zeit!

Erlernen Sie eine Methode, die es Ihnen möglich macht, einen Ort der Ruhe und Entspannung in sich selbst zu finden. Finden Sie heraus ob eine der beiden Entspannungsmethoden Sie dabei gut unterstützen kann. Entdecken Sie den Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen, vertrauen Sie Ihrer inneren Stimme und profitieren Sie durch die täglichen Übungen auf körperlicher und seelischer Ebene.

Ich freue mich, Sie auf diesem Weg zu begleiten.

Hier finden Sie mich

Heilerpraxis

Sonja Schmerl

Frauenpfad 9

69221 Dossenheim

 

Kontakt

Achtung, ab sofort gilt die neue Telefonnummer:

06220 31 41 570

 

per Mail

sonja.schmerl@at-und-pmr-kurse-in-dossenheim.de

 

 

oder nutzen Sie das Kontaktformular

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Sonja Schmerl